大家都知道聽到他人傳達責備、判斷、揶揄、批評、羞辱等「貶損訊息」時，內心的感受如何。父母對付子女多半都會使用此類「貶損訊息」，可大抵分為下列四種：
1. 判斷、批評、責備
「你做事都不用大腦的。」
「你很調皮。」
「你是我所見過的小孩中，最不會替別人著想的。」
2. 嘲笑、羞辱
「你是個被慣壞的小鬼。」
「你希望成為自私自利的揩油專家嗎？」
「你好丟臉喔！」
3. 解釋、分析、診斷
「你只是希望引人注意罷了。」
「你故意惹我生氣。」
「我在哪裡工作，你就偏要在哪裡玩耍。」
4.教誨
「打斷別人的談話是不禮貌的行為。」
「好孩子不會做這種事。」
「如果我也對你如此，你會有什麼樣的感覺？」
「我們用過碗盤後，都會隨手洗乾淨。」
以上所列舉的都屬於「貶損訊息」，適足以抨擊孩子的人格，損傷他的自尊心，指陳他的缺失、過錯，事實上，就是把責備的槍口對準孩子射擊。
這些訊息可能產生什麼後果？
1. 父母責備或否定孩子時，孩子往往會感到愧疚、悔恨。
2. 孩子覺得父母不公平——「我根本就沒有做錯事」或「我不是存心搗蛋的」。
3. 孩子認為父母不疼愛他、不接受他：「她不喜歡我，因為我做錯事了」。
4. 孩子面對「貶損訊息」時，會反抗得非常激烈。他很可能反駁說：「我沒有煩你啊！」他絕不會就此停止那困擾著父母的行為，因為如果他放棄了，等於是默認了父母罵得好。
5. 父母貶損孩子時，孩子會回嘴：「你有時候也很髒啊！」、「你一天到晚都覺得很累」、「為什麼房子不能看起來像是有人住的樣子？」
6. 貶損使得孩子覺得自己不夠好，刺傷他的自尊心。
「貶損訊息」對孩子的自我觀感會造成不良的影響。如果孩子整天受到貶損訊息的疲勞轟炸，漸漸地，他會認為自己不優秀、惡劣、一無可取、懶散、沒頭沒腦、無能、愚蠢、難以接受、不懂得體恤他人……。由於童年形成的自我觀感具有延續到成年的傾向，因此，「貶損訊息」很可能種下了導致一個人終生心理障礙的因。
這些無一不是父母日復一日對孩子的自我、自尊造成傷害的方法。就好比水滴石穿，這些日常的訊息在不知不覺中就對孩子造成嚴重的傷害。
摘自《P.E.T.父母效能訓練》
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